5 ohjetta - Estä hampaiden reikiintyminen
- Hammaslääketieteenkandidaatti Joel Sinervo
- Sep 8, 2016
- 1 min read
No nyt pureudutaan tärkeään asiaan, nimittäin siihen miten voimme estää hampaiden reikiintymisen.
Hampaiden reikiintymiseen voimme hyvin paljon vaikuttaa omilla teoilla. Listaan nyt alas 5. ohjetta jotka auttavat sinua ehkäisemään hampaiden reikiintymistä.
1. Puhdista hampaat sopivan pehmeällä hammasharjalla aamuin ja illoin. Käytä harjaamiseen vähintään 2 min. Käytä fluoripitoista hammastahnaa. Suosittelen sähköhammasharjaa.
2. Puhdista hammasvälit kerran päivässä. Voit käyttää hammaslankaa, hammastikkuja tai hammasväliharjaa.
3. Syö säännöllisesti ja terveellisesti. Vältä jatkuvaa napostelua.
4. Juo janojuomana vettä.
5. Elä tupakoi.
Sokereita ja esimerkiksi virvokkeita ei tarvitse jättää kokonaan pois. Tärkeintä on se että niitä ei nautittaisi jatkuvalla syötöllä.
Kotihoito ja elämäntavat ovat siis terveen suun kulmakivet. Tämän lisäksi hammaslääkärin vastaanotolla olisi hyvä käydä kerran vuodessa.
Annan mielellään lisää opastusta. Lisää voit kysyä clinica medicodental sinervon facebook chatissä tai sähköpostitse clinicamedicodental@sinervo.info
Terve suu on tärkeä osa yleisterveyttä!
